A citrom rendkívül gazdag vitaminnal, ásványi anyagokkal és flavonoidokkal, amelyek számos jótékony hatással rendelkeznek az egészségre. Néhány példa a citrom jótékony hatásaira:

1. Csökkenti a vérnyomást: A citromban található kálium segít csökkenteni a vérnyomást.
2. Gyulladáscsökkentő hatású: A citromban található C-vitamin és flavonoidok gyulladáscsökkentő hatásúak, amelyek segíthetnek csökkenteni az ízületi gyulladást és a szívbetegségek kockázatát.
3. Erősíti az immunrendszert: A citromban található C-vitamin erősíti az immunrendszert, segítve a szervezetet a kórokozók elleni védekezésben.
4. Tisztítja a májat: A citrom savas összetétele segít eltávolítani a méreganyagokat a májból, ami hozzájárul a máj egészségének fenntartásához.
5. Erősíti az általános állóképességet: A citromban található ásványi anyagok, például a kálium és a vas segítenek erősíteni az általános állóképességet.
6. Csökkenti a stresszt: A citrom illata és íze csökkentheti a stresszt és a feszültséget.
7. Segíthet a fogyásban: A citromban található C-vitamin segíthet a zsírégetésben, és a citrom savas összetétele segít csökkenteni az éhségérzetet.

Mindezek mellett a citrom íze és illata is hozzájárulhat a táplálkozás öröméhez, ami elősegítheti az egészségesebb étkezési szokások kialakulását. Emellett a citrom jó tisztítószerként is szolgálhat, például a mosogatógépben vagy a takarításkor.